Un extrait de grenade diminuerait les symptômes cliniques de personnes asthmatiques.

L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des bronches dont la sévérité peut varier au cours de la vie. 

L’inflammation en réponse à un stimuli

Les voies aériennes du système respiratoire s’enflamment en réponse à un stimuli physique ou chimique. Lorsque les bronches enflammées sont agressées, elles réagissent en se contractant et produisant du mucus. Les symptômes incluent obstruction des bronches, sifflements, toux, essoufflement… Tous peuvent varier de léger à sévère.

L’intérêt de la grenade

La grenade est riche en polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v.... Parmi eux, l’acide ellagique est le plus actif. Il possède des propriétés anti-inflammatoires susceptibles d’être utiles dans la prise en charge de l’asthme. Des études in vitro suggèrent que la grenade pourrait réduire les symptômes de l’asthme. 

Quels effets sur les symptômes de l’asthme ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué l’effet d’un extrait de grenade sur la numération de la formule sanguine et les symptômes de personnes souffrant d’asthme allergique.

Soixante-dix personnes, âgées de 18 à 65 ans, présentant un asthme allergique persistant léger à modéré, ont été enrôlée dans cette étude. Elles ont reçu deux fois par jour pendant huit semaines 250 mg d’extrait de grenade ou un placebo. 

Par rapport au placebo, les résultats montrent que l’extrait de grenade a amélioré l’essoufflement de nuit et de jour et la limitation des activités. En revanche, il n’y avait aucune différence dans l’utilisation des inhalations de salbutamol. Concernant la numération de la formule sanguine, l’extrait de grenade a diminué le nombre de neutrophiles, de basophiles et d’éosinophiles, des cellules du systèmes immunitaires impliqués notamment dans les réactions allergiques et l’inflammation. 

Les auteurs suggèrent de réaliser d’autres études de plus longue durée et sur un plus grand nombre de personnes pour vérifier ces résultats.

Hosseini SA et al., Does pomegranate extract supplementation improve the clinical symptoms of patients with allergic asthma ? a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Front Pharmacol January 2023 ; 14 : 1109966.

Le Lactobacillus plantarum PS128 atténuerait la fatigue musculaire après un exercice intense tel qu’un semi-marathon.

L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des bronches dont la sévérité peut varier au cours de la vie. 

La fatigue musculaire post-exercice

Une course de longue distance telle qu’un semi-marathon ou un marathon est très exigeante en raison de l’effort physique prolongé, des mouvements excentriques et de son intensité élevée.

La fatigue musculaire est le résultat de l’implication de facteurs complexes. Elle entraine souvent une diminution significatives des performances physiques susceptibles de durer plusieurs jours. Pour favoriser la récupération et le bien-être de l’athlète, des stratégies sont nécessaires pour faciliter le retour à un entrainement régulier sans augmenter le risque de maladie et de blessure.

Les facteurs supposés être impliqués dans la fatigue musculaire incluent une accumulation de métabolites dans les muscles et une commande motrice inadaptée dans le système neuromusculaire. 

L’intérêt du Lactobacillus plantarum PS128

C’est un probiotique bénéfique connu pour renforcer le système immunitaireSon rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries..., réduire l’inflammation et moduler la réponse immunitaire. Il a également montré des effets prometteurs dans le soulagement de comportements tels que l’anxiété suggérant qu’il puisse se révéler utile dans la gestion de problèmes neuropsychiatriques.

Des recherches récentes ont souligné son efficacité à réduire le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et les lésions musculaires chez des athlètes après un exercice d’endurance. 

Quels effets sur la fatigue post-exercice ?

Une étude en double aveugle contrôlée contre placebo a évalué les effets du PS128 sur la fatigue et la capacité de récupération après un exercice physique intense. Huit coureurs amateurs ont pris part à cette étude. Pendant quatre semaines, ils ont pris quotidiennement 600 mg de PS128 lyophilisé ou un placebo.

L’électromyographie de surface, (en mesurant l’activité électrique d’un muscle, elle permet de quantifier la fatigue musculaire) a été utilisée pour quantifier les effets de la supplémentation. 

L’analyse des données montrent que la prise du PS128, par rapport au placebo, prévient, après un semi-marathon, la baisse du pic de couple du genou, de l’EMG intégré et des fréquences médianes du signal électromyographique. Ces résultats suggèrent qu’une supplémentation en PS128 permettrait d’atténuer la fatigue musculaire après un exercice physique intense tel qu’un semi-marathon. D’autres études sur un plus grand nombre de personnes sont nécessaires pour confirmer l’intérêt de cette supplémentation.

Yu CH et al., Effect of Lactobacillus plantarum PS128 on neuromuscular efficiency after a half-marathon. Frontiers in physiology. 2023 November 30.